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Pessoas, Liderança e Equipas

Gestão do tempo

Ana Cristina Azevedo · Guilhermina Castro · Helena Almeida

09 de maio de 20131h 36min · 5º Encontro Nacional das USF

Capítulos 25

0:00–2:08Abertura: a gestão do tempo em três partes
2:08–3:09O que é a gestão do tempo
3:09–7:22Parábola do sacerdote e do taxista
7:22–8:59Os desafios da gestão do tempo hoje
8:59–10:10O que é o tempo
10:10–15:28Prazer, satisfação e sentido
15:28–19:58Identidade e áreas de vida
19:58–24:58Gerir o stress: respiração consciente
24:58–32:32Exercício de relaxamento guiado
32:32–38:20Reflexão final: sentido e movimento
38:20–40:56Gestão do tempo no local de trabalho
40:56–44:57A mudança vem de dentro para fora
44:57–47:29Sinais de alerta na gestão do tempo
47:29–48:29Benefícios de uma boa gestão do tempo
48:29–52:01Autodiagnóstico: conhecer o problema
52:01–56:04Definição de objetivos
56:04–58:34Estabelecer prioridades: importante e urgente
58:34–1:00:36Avaliar a tarefa antes de a iniciar
1:00:36–1:06:08Planeamento das tarefas
1:06:08–1:08:10Planeamento e coordenação em equipa
1:08:10–1:14:11Fatores desperdiçadores de tempo
1:14:11–1:17:12Pistas para reduzir os desperdícios
1:17:12–1:23:21Exercício: os três tipos de energia
1:23:21–1:34:42Debate e partilha de experiências
1:34:42–1:36:00Encerramento

Oradores

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